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遼寧大學在職研究生學員吃哪些食物有益于健康
來源：在職研究生招生信息網 發布時間：2012-07-06 09:23:02
報考遼寧大學在職研究生需要我們注意哪些問題呢?飲食方面我們需要注意哪些問題呢?下面我們讓中國在職研究生招生信息網的老師為大家詳細的介紹一下。
女同學會因為生理期煩惱，這種情況下比較容易缺鐵，如果不及時補充就很有可能造成貧血，所以處于生理期的同學補鐵就顯得尤為重要，這時女同學可以選擇，紅棗，木耳，海帶等食物進行補充。
在職研究生考試期間應多補充瘦肉、雞蛋、牛奶，適當吃一些核桃等富含脂類的堅果，有助于腦細胞結構和功能蛋白的合成。另外，大家在考前多吃一些新鮮蔬菜、水果，其中的維生素、微量元素也對大腦有益。
在職研究生最好根據自己的情況制定一個合理的菜譜，考試期間考生需要放松心情，一些男同學喜歡打籃球或是健身，這就需要及時的補充鈣質，像魚，牛奶，雞蛋，都是很好的鈣質來源，同學們在運動過后要記得及時補充。
通過以上的介紹，您是不是對中國在職研究生招生信息網有了更高的認識，以上是在職研究生的一些總結希望看完后對大家有一點點的幫助。
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